A mellkasi gerinc inaktív, meglepően stabil a bordák merev rögzítése miatt, ezért a legkevésbé hajlamos az osteochondrosisra. Klinikai megnyilvánulásai, szindrómák ritkán bántalmazzák a betegeket.
Mindazonáltal vannak olyanok, akiknek évek óta sikerül „keresni” ezt a betegséget az asztalon, és még egy kényelmetlen, nem erőszakos pózban vagy egy kormánykeréknél egy remegő autóban.
A mellkasi gerinc osteochondrosis leggyakrabban a skoliozisban szenvedő, nem követi a testtartását, a púpját.
Ugyanakkor az emlőcsigrák természetellenesen hajlamosak, izmokkal, szalagokkal, idegrostokkal együtt, nagy feszültséggel és további, nagyon jelentős terheléssel járnak évről évre.
Fáradtság, a gerinc szegmens kopása, és lendületet ad a betegség kialakulásának.
Kis trükkök: Készítse el a testtartás helyességét úgy, hogy egy keskeny szalagot ragaszt a gerinc mentén.
Amint hajolsz, és a gerincét elcsavarják, a ragasztófák nyúlnak, emlékeztetve arra, hogy szükség van a póz megváltoztatására és a megfelelő testtartás felvételére. Meg fog lepődni, hogy naponta hányszor fogadja el a testét veszélyes a gerinc egészségére.
Mellkasi osteochondrosis: tünetek
- Az érrendszeri rendellenességek, amelyek oka az osteochondrosis, gyanítható, ha nyilvánvaló ok nélkül a bőr hámozódik, a körmök nagyon törékenyek, a lábak gyakran kuncognak. Ezek a betegség külső megnyilvánulásai.
- A továbbfejlesztett lejtő, a mobilitás korlátozása, valamint a fájdalom égetése vagy vágása, a váll pengék között a feje és a fej hátuljáig ömlött, enyhe nyomást gyakorolva az egyik fűszeres folyamatra (a hátulról észrevehetően adják meg őket) azt sugallják, hogy a betegség előrehalad.
- A mellkasi gerinc osteochondrosisával, valamint a méhnyak osteochondrosisával az ideggyökerek irritációja, amely a keskeny intervertebrális csatornába szorítva, fájdalmat okozhat a mellkasban. Gyakran váratlanul jelenik meg például, amikor egy személy a munkanap után feláll az asztalról. Ez nem engedi, hogy lélegezzen, erővel és meglepetéssel egy késsel egy hátán lévő szúróshoz hasonlít. Karakterének néha súlyos betegséget okoz a szív- és érrendszeri rendszer, a szívkoszorúér -betegség és a miokardiális infarktus miatt. De a kardiológus itt tehetetlen. A szenvedés oka a mellkasi osteochondrosis.
- A gyomorszindrómát gyakran a gyomor -bél traktus betegségeiként álcázzák. A gyomorlé savassága jelentősen csökkenthető. A gastroenterológussal gyakran foglalkozó betegek fő panasza az epigasztrikus régió fájdalma, amely általában a fizikai munka után délután fokozódik, és egy teljes éjszakai pihenés után elmúlik (vagy teljes mértékben elmúlik). Megjelenése és erősítése gyakorlatilag nem kapcsolódik a szezonalitáshoz (mint tudod, a gyomorhurut, a peptikus fekély, a ritka őszi és a tavaszi átadás súlyos súlyosbodások nélkül), az élelmiszerminőség és az étrend nélkül. A szindróma megnyilvánulásának ezek a tulajdonságai elősegítik a valódi diagnózis kialakítását. A mögöttes betegség - a mellkasi gerinc osteochondrosis - kezelése után a gyomor lé savasságát gyógyszerek használata nélkül helyreállítják.
- Ha az intervertebrális korongok a 7-11 -es csigolyák szintjén osteochondrosisban szenvednek, akkor a fájdalom erős, paroxysmal, majd unalmas, fájó - a megfelelő hypochondrium -ra terjed, mintha a bordáid megsérülnének. A támadás során a betegek gyakran kórházba lépnek, ahol sokféle diagnózis van: akut kalkulózis kolecisztitis, vese bosszú, pancreatitis, vastagbélgyulladás, urolithiasis.
Gyakran kell végeznie a leg részletesebb orvosi vizsgálatot, hogy kizárja a hasi szervek betegségeit, a helyes diagnózist.
A mellkasi osteocodrosis kezelésének módszerei
A mellkasi gerinc osteokondrózisának kezelése a betegség stádiumától függ, és elsősorban a konzervatív kezeléshez vezet. A műtéti beavatkozás rendkívül ritka egy gerinc sérv esetén.
- A betegség súlyosbodásának stádiumában a kezelés a fájdalom enyhítésére irányul. A fájdalom enyhítésére nem -steroid anti -gyulladásgátló gyógyszereket és fájdalomcsillapítókat írnak elő. Az izmok ellazításához és a gerinc mobilitásának növelése érdekében az izomlazítószereket írják elő, és javítják a vazodilátor gyógyszerek vérellátását. A gyógyszerkezelést a fizioterápiával és a masszázssal kombinálják.
- Az alárendelt fázisban a kezelés célja a mellkasi gerinc izmainak nyújtása. A Kinesheterapia leghatékonyabb módszere a.
- A remissziós szakaszban a kezelés célja az intervertebrális korongok mobilitásának javítása, a gerinc természetes kanyarjainak helyreállítása és a hát izmainak megerősítése.
Terápiás gimnasztika mell osteochondrosishoz
Az emlő osteochondrosis gyakorlatait naponta és este naponta kell elvégezni. Ezt a komplexet egy széken vagy széken ülve hajtják végre. Minden mozgást simán, hirtelen mozgások nélkül hajtunk végre. A végrehajtás üteme lassú. A lélegzet ingyenes.
- A széken ülő kiindulási helyzet, a lábak kissé elváltak, a karok előre meghosszabbodnak. Tizenöt -húszszor gyors ütemben szorítjuk be és kibontjuk az ujjait. Engedjük le a kezünket, előrehajolunk és megrázjuk a keféket.
- A széken ülő kiindulási helyzet, a lábak, karok a test mentén. Emelje fel a jobb oldalt előre, és a test és a fej fordulásával együtt vegye vissza. A kezét derékszögben tartjuk, a tekintet a kéz mozgását követi. Visszatérünk a kiindulási helyzetbe. Ugyanezt megismételjük a bal oldalon. Ismételje meg 3-6-szor mindkét irányban.
- Kezdő helyzet ülve egy széken, a lábak vállától távolságra, karok az övön. A fejet felváltva jobbra és balra a vállig döntjük. Ismételje meg 3-6-szor mindkét irányban.
- A széken ülő kiindulási helyzet, a lábak vállától távolságra, kefék a vállakon, a könyökét oldalra osztják. 8-10-szer engedjük le és emeljük a könyökét.
- Kezdeti helyzet ülve egy széken, a lábak vállától távolságra, karok a test mentén. Kör alakú mozgásokat hajtunk végre, a vállakkal, mindkét irányban 5-8-szor.
- Kezdeti helyzet ülve egy széken, a lábak vállától távolságra, karok a test mentén. Lélegzetet veszünk és kilégzünk. Belégzéskor kiszélesítjük a gyomrot, amikor kilégzés közben rajzoljuk. Ismételje meg 3-4 alkalommal.
- Kezdeti helyzet ülve egy széken, a lábak vállától távolságra, karok a test mentén. A fejet a saját tengelyünk körül balra és jobbra fordítjuk. Mindkét oldalon 3-6-szor megismételjük.
- Kezdeti helyzet ülve egy széken, a lábak együtt, a térden karok, az ujjak a kastélyban. Belélelmezéskor emelje fel a kezét a feje fölé, amikor kilégzés közben engedje el térdre. Ismételje meg 4-6-szor.
- Kezdeti helyzet ülve egy széken, a lábak vállától távolságra, karok a test mentén. Előre döntjük a fejünket, és megpróbáljuk elérni az állát a mellkashoz. Visszatérünk a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 6-8-szor.
- Kezdeti helyzet ülve egy széken, a lábak vállától távolságra, karok a test mentén. Az inspirációval csúsztatjuk a kezünket a test mentén, és a kilégzés során leengedjük. Ismételje meg 4-6-szor.
- Kezdeti helyzet ülve egy széken, a lábak vállától távolságra, karok a test mentén. Csökkentjük és hígítjuk a lapátokat. Ismételje meg 6-8-szor.
- Kezdeti helyzet ülve egy széken, a lábak vállától távolságra, karok a test mentén. A kezek mozgásait elvégezzük, mint amikor mindkét kezével 6-8-szor nyúlgal úszunk.
- Kezdeti helyzet ülve egy széken, a lábak vállától távolságra, karok a test mentén. Emelje fel a kezünket az oldalán, és csatlakoztassa a kezek hátsó oldalát. Lélegezés - emelje fel a kezünket. Légzés - leengedjük a kezünket. 4-5 alkalommal veszítünk.
- A széken ülő kiindulási helyzet, a lábak vállától távolságra, kefék a vállakon, a könyök megemelkedik. Kör alakú mozgásokat végezünk a vállízületekben az óramutató járásával megegyezően és az óramutató járásával megegyező irányban. Ismételje meg 6-8-szor mindkét irányban.
- A széken ülő kiindulási helyzet, a lábak együtt, a karok előrehaladtak. A kezünket oldalra terjesztjük - belélegzünk, visszatérünk a kiindulási helyzetbe - kilégzés. Ismételje meg 3-4 alkalommal.
- Kezdeti helyzet ülve egy széken, a lábak vállától távolságra, karok a test mentén. Az oldalán emelje fel a jobb kezét a fej fölé, és érintse meg a fülét. A bal kezével megismételjük a mozgást is. Ismételje meg mindkét oldalon 4-6-szor.
- A széken ülő kiindulási helyzet, a lábak vállától távolságra, térd térdre, az ujjak szorulnak a „zárban”. Emelje fel a zárt kezét - lélegezzen be, menjünk a jobb térdre - kilégzik. Felemeljük a kezünket - lélegezzen be, engedje le a bal térdre - kilégzik. Ismételje meg háromszor mindkét oldalon.
- Kezdeti helyzet ülve egy széken, a lábak vállától távolságra, karok a test mentén. Emelje fel a jobb kezét, és vegye vissza a bal oldalt. Változtassa meg a kezek helyzetét. Ismételje meg 6-8-szor.
- A széken ülő kiindulási helyzet, a lábak vállától távolságra, a könyöknél hajlított karok, a tenyér csatlakoztatva van. A kezek mozgását elvégezzük, mint egy sárgaréz úszáskor. Ismételje meg 6-8-szor.
Megelőző módszerek
A súlyosbodások elkerülése érdekében megakadályozzák a fájdalom megjelenését:
- Erősítse meg a hátsó izmokat;
- Kövesse a testtartását;
- Ne ragadj meg a megfázást!
- Miután az izzadás sportolása vagy az esőben nedves volt, azonnal szárazra változik. A páratartalom és a hideg a gerinc első ellensége.